Hareket Haftası

Fiziksel aktivitenin özgüveni artırdığını, ruh halini iyileştirdiğini, uyku kalitesini ve enerjiyi yükseltip, stres ve depresyon riskini azalttığını göstermektedir. Bu yüzden olabildiğince hareket haline olmak sporu hayatımıza dahil etmek yaşam kalitemizi yükseltecektir.