sağlıklı yaşam

ayağımı sakatlama sonucunda yürümenin koşmanın ne kadar da önemli kıymetli olduğunu görmem sonucu sakatlığımı atlattıktan sonra asansör yerine merdiven , araç yerine ise yürüyüş yapmayı hedefledim böylelikle gereksiz tembelliğe dikkat çekmek smacıyla bu etkinliği yapıyorum